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  • 譯者: 劉愛夌
  • 出版社:平安文化

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  • 出版日期:2015/10/05
  • 語言:繁體中文


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娛樂中心/綜合報導

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內容來自YAHOO新聞

反課綱包圍教育部 不支持民眾過半

(中央社記者劉麗榮台北4日電)立法院今天將決定是否開臨時會處理課綱微調爭議。根據國民黨公布民調顯示,過半數民眾不支持學生包圍教育部反課綱,學生抗議要求部長吳思華下台,不支持比例多過支持比例。

立法院今天將召開全院委員談話會,討論是否開臨時會處理課綱微調爭議,朝野立法院黨團都已動員。

根據國民黨公布的一份民調顯示,對於學生透過抗議與包圍教育部方式反對課綱微調,15.1%民眾非常支持,21.1%民眾還算支持,26.4%民眾不太支持,32.5%民眾非常不支持,不知道或無意見占5%。

對抗議學生包圍教育部,要求教育部長吳思華下台,20.2%民眾非常支持,12.1%民眾還算支持,28.9%民眾不太支持,29.5%民眾非常不支持。

有人認為開放社會學生有各種多元管道可以接觸不同聲音,課綱只是學習成長過程一部分,應該尊重教學和教育專業,不應該一再阻擋課綱微調實施,23.6%的民眾非常認同,26.4%還算認同,20.2%不太認同,22.4%非常不認同。非常認同與非常不認同比率相當接近。

民調也針對微調內容詢問民眾看法,有52.9%民眾贊成微調後的「光復台灣」,34.8%支持微調前的「接收台灣」;57.6%民眾贊成「慰安婦」改為「婦女被迫做慰安婦」,31.5%不贊成。

這份民調是由台灣文化與教育研究學會委託「趨勢民意調查股份有限公司」在8月1日、2日以電話訪問方式民調,採分層比例隨機抽樣,共完成800份有效樣本,在95%信心水準下抽樣誤差為正負3.5個百分點。

民進黨昨天也公布民意調查表示,71.4%支持立法院開臨時會處理課綱爭議。

不過,國民黨黨務高層認為,課綱微調本來就屬行政權,屬教育部權責範圍,不應在立法院臨時會討論,黨內傾向不開臨時會,且新、舊課綱可一併上路,不需退回。1040804

■ 新聞專輯╱課綱微調掀爭議





























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    • 課綱爭議教長學生面對面座談 (圖)











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      中央社





      2015年8月3日週一 台北標準時間下午11時05分





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      新聞來源https://tw.news.yahoo.com/反課綱包圍教育部-不支持民眾過半-023900232.html







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