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你是說話高手嗎？－教你如何展現說話魅力人氣蠻不錯的，是本不錯的心理勵志﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書你是說話高手嗎？－教你如何展現說話魅力
作者： 戴晨志
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2002/05/27
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
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「沈默是金」的時代已經過去，您必須學會展現說話魅力，透視說話心理！在這本高手作家戴晨志的暢銷名作中，作者以敏銳的觀察力，幽默風趣的筆調，將口語傳播的學理，運用到日常生活中；許多知名政治人物的說話技巧，也在作者笑談褒貶中，成為「說話魅力」與「說話心理」的最佳教材。這是一本教導讀者們如何成為說話高手的實戰手冊，全書的風格很「KISS」，（Keep It Super Simple），也十分幽默實用，讓你邊看邊笑，並幫助你---開金口時，人人刮目相看！作者簡介 戴晨志 民國四十八年，生於台灣花蓮，成長於台南、嘉義、雲林、台中、台北等地。學歷：
- 美國奧瑞崗大學口語傳播博士(Dept. of Speech Communication)
- 美國威斯康辛州馬凱大學廣播電視碩士
- 國立藝專廣播電視科畢業
- 世新大學口語傳播系創系主任
- 華視新聞部記者、編譯
- 「華視新聞雜誌」執行製作
- 自由作家
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作者： 戴晨志
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2002/05/27
- 語言：繁體中文
你是說話高手嗎？－教你如何展現說話魅力
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內容來自YAHOO新聞
甩掉烏龜脖！每天跳繩3分鐘 頸椎回正效果最好
（優活健康網編輯部／綜合整理）只要好好鍛鍊上半身與下半身肌肉，就能利用背肌、腹肌與大腿肌肉，協助支撐頭部的重量，分擔脖子承受的壓力。運動時要考量自己的身體狀況和體力，千萬不可勉強。每天做5分鐘、10分鐘都可以，貴在養成習慣，假如時間充裕，每週從事兩次運動，每次做30分鐘到1小時，護脖效果更好。
接下來，我將介紹幾個有益脖子健康，可輕鬆養成習慣的運動。很多人不知道「跳繩」對脖子很有幫助。絕大多數人小時候玩跳繩，長大就不玩了。由於跳繩時必須抬起頭才跳得高，因此常跳繩可自然矯正身體姿勢，有益脖子健康。剛開始以一天跳2至3分鐘、每次跳100下為目標，習慣後增加到5分鐘以上，目標要養成每天跳繩的習慣。
跳繩時必須抬起頭可矯正脖子健康
另一個可輕鬆持續的運動是廣播體操和電視體操。這些體操可在短時間內運動全身，也不會造成身體過大負擔，而且每天在固定時間播出，很容易養成習慣。唯一要注意的是，一定要按照自己的步調持續下去，若轉動頭部或肩膀時感到疼痛，千萬不要勉強自己，應立刻休息。此外，游泳與氣功也是有助於脖子健康的運動。
游泳屬於全身運動，可以鍛鍊到下半身、前方與後方肌肉。加上水中有浮力，運動時不會造成脖子負擔。不過游蛙式時必須抬起脖子，反而會對脖子形成壓力，最好避免。其他像水中走路或水中有氧（在水中從事的有氧運動），也不易造成脖子負擔，可發揮高度運動效果，不妨嘗試看看。
（本文摘自／改善脖子僵硬，身體90％的疼痛都會消失／采實文化出版）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/甩掉烏龜脖-每天跳繩3分鐘-頸椎回正效果最好-000000331.html你是說話高手嗎？－教你如何展現說話魅力
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